伸展 肌力訓練
Cliff
兒童與成人有氧教學證照兼備
從0歲到99歲都能教的有氧教練
ZUMBA 國際證照
LesMills 國際證照

跟著我﹐一起漂亮

因為瘦弱身型,一直都沒有自信,在成長路上也曾經受到排擠和欺負。直到在舞蹈中找到自信,也慢慢享受運動與健身。 把最愛的舞蹈動作編進有氧運動,讓每次運動都是開心與享受,我很喜歡運動,希望你也是!

10/05

11:00 (一)

10分鐘

居家毛巾機能伸展
伸展

10/05

11:40 (一)

10分鐘

舒壓活力有氧
有氧

10/06

15:15 (二)

10分鐘

居家毛巾機能伸展
伸展

10/06

15:45 (二)

10分鐘

舒壓律動有氧
有氧

10/08

11:00 (四)

10分鐘

居家毛巾機能伸展
伸展

10/08

11:40 (四)

10分鐘

舞動曲線有氧
有氧

10/20

15:15 (二)

10分鐘

居家毛巾機能伸展
伸展

10/20

15:45 (二)

10分鐘

舒壓律動有氧
有氧

10/22

20:40 (四)

10分鐘

居家鬆筋伸展
伸展

10/22

21:20 (四)

10分鐘

享瘦燃脂有氧
有氧

10/23

16:15 (五)

10分鐘

居家毛巾伸展
伸展

10/23

16:45 (五)

10分鐘

曲風律動有氧
有氧

10/27

15:15 (二)

10分鐘

消水腫居家伸展
伸展

10/27

15:45 (二)

10分鐘

律動活力有氧
有氧

10/29

11:00 (四)

10分鐘

舒酸解痛伸展
伸展

10/29

11:40 (四)

15分鐘

享瘦活力有氧
有氧
KH

教練講解清楚,也會適時提醒動作的正確度,一起跳舞的感覺很好,推薦!

JJ

喜歡教練鼓勵我們欣賞自己的美,跟著老師上課,總是能量滿滿。

LY

教練的笑容太療癒啦!

BZ

我愛Cliff

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