JOHNSON@MIRROR．JOHNSON@CYCLE|喬山新概念居家健身

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Sweat in my way

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強悍的我，沉靜的我

動的型態盡其在我

打破時間和空間的限制，

任何時刻都可以是你的運動機會，

任何類型都可以是你暢汗的選擇。

JOHNSON@MIRROR的會員方案，

將上百種運動體驗帶進你的生活，

從瑜珈到拳擊，從有氧到肌力，

你不一定要空出大把時間才能享受運動，

即使是短暫的15分鐘都可以是改變自我的可能。

強悍的我
沉靜的我

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JOHNSON@MIRROR
將各種運動帶進生活
不用空出大把時間才能享受運動
短暫的15分鐘也可以改變自己。

YOGA

STRENGTH

STRETCHING

CARDIO

BOXING

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線上與教練一同揮汗，不限次數。

19

一
- 伸展
  
  13:20 - 13:30
  
  Allen
- 肌力訓練
  
  13:50 - 14:00
  
  Allen
- 瑜珈
  
  15:15 - 15:30
  
  小茜
- 瑜珈
  
  15:45 - 16:00
  
  小茜
- 肌力訓練
  
  19:00 - 19:10
  
  Marcus
- 肌力訓練
  
  19:40 - 19:50
  
  Marcus
- 有氧
  
  20:45 - 20:55
  
  Snooby
- 有氧
  
  21:15 - 21:25
  
  Snooby
20

二
- 有氧
  
  10:15 - 10:25
  
  Snooby
- 有氧
  
  10:45 - 10:55
  
  Snooby
- 伸展
  
  15:15 - 15:25
  
  Cliff
- 有氧
  
  15:45 - 15:55
  
  Cliff
- 拳擊
  
  19:00 - 19:10
  
  Jerry
- 肌力訓練
  
  19:40 - 19:50
  
  Jerry
- 瑜珈
  
  20:15 - 20:30
  
  小茜
- 瑜珈
  
  20:45 - 21:00
  
  小茜
21

三
- 有氧
  
  11:00 - 11:10
  
  Zana
- 有氧
  
  11:40 - 11:50
  
  Zana
- 拳擊
  
  14:00 - 14:10
  
  Jerry
- 肌力訓練
  
  14:40 - 14:50
  
  Jerry
- 動態伸展
  
  19:00 - 19:10
  
  Marcus
- 肌力訓練
  
  19:40 -19:50
  
  Marcus
- 有氧
  
  20:00 - 20:10
  
  TangNi
- 拳擊
  
  20:50 - 21:00
  
  TangNi
22

四
- 瑜珈
  
  11:00 - 11:15
  
  Vanessa
- 瑜珈
  
  11:40 - 11:55
  
  Vanessa
- 拳擊
  
  15:00 - 15:15
  
  小布
- 拳擊
  
  15:40 - 15:55
  
  小布
- 伸展
  
  16:15 - 16:25
  
  Jerry
- 肌力訓練
  
  16:45 - 16:55
  
  Jerry
- 伸展
  
  20:40 - 20:50
  
  Cliff
- 有氧
  
  21:20 - 21:30
  
  Cliff
23

五
- 瑜珈
  
  11:00 - 11:15
  
  渱棠
- 瑜珈
  
  11:40 - 11:55
  
  渱棠
- 有氧
  
  15:15 - 15:25
  
  Lucky7
- 有氧
  
  15:45 - 15:55
  
  Lucky7
- 伸展
  
  16:15 - 16:25
  
  Cliff
- 有氧
  
  16:45 - 16:55
  
  Cliff
- 瑜珈
  
  20:15 - 20:30
  
  香緹
- 瑜珈
  
  20:45 - 21:00
  
  香緹
24

六
- 伸展
  
  10:00 - 10:15
  
  Jerry
- 拳擊
  
  10:40 - 10:55
  
  Jerry
- 瑜珈
  
  13:10 - 13:20
  
  TangNi
- 拳擊
  
  13:50 - 14:00
  
  TangNi
- 瑜珈
  
  16:15 - 16:30
  
  小茜
- 瑜珈
  
  16:45 - 17:00
  
  小茜
25

日

上午

下午

伸展

13:20 - 13:30

Allen

肌力訓練

13:50 - 14:00

Allen

瑜珈

15:15 - 15:30

小茜

瑜珈

15:45 - 16:00

小茜

晚上

肌力訓練

19:00 - 19:10

Marcus

肌力訓練

19:40 - 19:50

Marcus

有氧

20:45 - 20:55

Snooby

有氧

21:15 - 21:25

Snooby

上午

有氧

10:15 - 10:25

Snooby

有氧

10:45 - 10:55

Snooby

下午

伸展

15:15 - 15:25

Cliff

有氧

15:45 - 15:55

Cliff

晚上

拳擊

19:00 - 19:10

Jerry

肌力訓練

19:40 - 19:50

Jerry

瑜珈

20:15 - 20:30

小茜

瑜珈

20:45 - 21:00

小茜

上午

有氧

11:00 - 11:10

Zana

有氧

11:40 - 11:50

Zana

下午

拳擊

14:00 - 14:10

Jerry

肌力訓練

14:40 - 14:50

Jerry

晚上

動態伸展

19:00 - 19:10

Marcus

肌力訓練

19:40 -19:50

Marcus

有氧

20:00 - 20:10

TangNi

拳擊

20:50 - 21:00

TangNi

上午

瑜珈

11:00 - 11:15

Vanessa

瑜珈

11:40 - 11:55

Vanessa

下午

拳擊

15:00 - 15:15

小布

拳擊

15:40 - 15:55

小布

伸展

16:15 - 16:25

Jerry

肌力訓練

16:45 - 16:55

Jerry

晚上

伸展

20:40 - 20:50

Cliff

有氧

21:20 - 21:30

Cliff

上午

瑜珈

11:00 - 11:15

渱棠

瑜珈

11:40 - 11:55

渱棠

下午

有氧

15:15 - 15:25

Lucky7

有氧

15:45 - 15:55

Lucky7

伸展

16:15 - 16:25

Cliff

有氧

16:45 - 16:55

Cliff

晚上

瑜珈

20:15 - 20:30

香緹

瑜珈

20:45 - 21:00

香緹

上午

伸展

10:00 - 10:15

Jerry

拳擊

10:40 - 10:55

Jerry

下午

瑜珈

13:10 - 13:20

TangNi

拳擊

13:50 - 14:00

TangNi

瑜珈

16:15 - 16:30

小茜

瑜珈

16:45 - 17:00

小茜

晚上

上午

下午

晚上

我的動態
完美到位

AI動作偵測
幫助你展現最美姿態

結合軌跡提示的AI動作偵測技術，
在課程中偵測你運動姿勢的正確率，
並即時提供錯誤反饋，
讓你更精準、更有效地達成每次訓練。

運動軌跡提示

藉由軌跡線提示關鍵部位的運動方向，
避開會造成身體負擔的錯誤姿勢。

即時正確率評分

捕捉當下的運動狀態與教練數據進行比對，
以正確率的呈現讓你可即時做出應對。

姿勢調整指導

當動作錯誤時，JOHNSON@MIRROR的字幕指導功能，
將提供即時姿勢調整建議，讓你在家運動也能準確練習，避免運動傷害。