肌力訓練
小清
World gym首席肌力教練
RTS國際阻力訓練專家
TRX 懸吊訓練研習證照
DVRT沙袋變動式阻力訓練證照

每一個普通的改變

都將改變普通

我也曾經是個泡芙人,接觸健身後愛上汗流浹背的痛快,以前85公斤現在50公斤,體脂率從43%到20%,我看到越來越好的自己。高效率瘦身的重點不在於「多」,而是「強度」,我是肌力教練小清,運動,讓我們成為更好的自己。

10/30

13:15 (五)

15分鐘

美力核心訓練
肌力訓練

10/30

13:45 (五)

15分鐘

高效曲線雕塑
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VE

教練講解淺顯易懂,還能學到健身知識,很適合運動新手。

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教練會不斷提醒姿勢正確及如何調整,讓我運動起來很放心。

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教練會一直鼓勵我們,雖然是線上課程但很有臨場感!

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老師身材超好!想練胸、腹、臀課程都有!

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