瑜珈 伸展
小茜
Lamigirls職棒啦啦隊
競技有氧國家代表隊
RYT200HR 國際瑜珈證照
中華民國皮拉提斯證照

拋棄過往﹐勇於改變

做內心想成為的自己

從體育選手跨界到體適能教學領域,曾經在練習體位時,我的眼淚不知覺掉下來,找尋答案才發現原來壓力會儲存在身體裡,唯有藉由伸展和靜心專注,才能讓身體釋放壓力,你會發現當身體舒展開來時,心情也會跟著愉悅,那些肌肉緊繃導致的胸悶駝背或工作沒效率,都可以透過運動得到很好的緩解。最後選擇瑜珈作此生的志業。從事健身教學11 年,對我來說瑜珈不只是伸展運動,而是體驗人生的過程。

10/05

15:15 (一)

15分鐘

活力瑜珈
瑜珈

10/05

15:45 (一)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/06

20:15 (二)

15分鐘

美體養成瑜珈
瑜珈

10/06

20:45 (二)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/12

15:15 (一)

15分鐘

活力瑜珈
瑜珈

10/12

15:45 (一)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/13

20:15 (二)

15分鐘

舒活哈達瑜珈
瑜珈

10/13

20:45 (二)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/19

15:15 (一)

15分鐘

活力瑜珈
瑜珈

10/19

15:45 (一)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/20

20:15 (二)

15分鐘

舒活哈達瑜珈
瑜珈

10/20

20:45 (二)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/26

15:15 (一)

15分鐘

活力瑜珈
瑜珈

10/26

15:45 (一)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈

10/27

20:15 (二)

15分鐘

舒活哈達瑜珈
瑜珈

10/27

20:45 (二)

15分鐘

能量皮拉提斯
瑜珈
MN

面對失眠的困擾已經一陣子了,現在透過在家做瑜珈,幫助自己放鬆身心和肌肉,一點一點改善生活和
睡眠品質。

CR

小茜老師的課程主題很多元也很生活化,像是經期瑜珈和睡眠瑜珈,都很適合女性族群在家練習。

KH

雖然是線上課程,但可以感受到老師的活力和能量,在家運動也可以很有動力和激情。

BZ

小茜老師每個動作都講解的很詳細,很適合像我這樣的瑜珈新手。

加入購物車
0