拳擊
肌力訓練
Jerry
LesMills拳擊與肌力訓練雙棲認證教練
AASFP 小型團體教練證照
PIYO 皮瑜雕塑證照
TRX STC認證證書
要美就要動
動就對了
因為好動的心，因為單純喜歡健身，誤打誤撞進入了
健身業，並在教學過程中慢慢精進自我。
我是Jerry，希望透過我自己的專業，
讓你發現在運動中自我的改變。
Come On! Jerry 的好戲即將上場
10/06
19:00 (二)
10分鐘
格鬥拳擊有氧拳擊
10/06
19:40 (二)
10分鐘
完美曲線雕塑肌力訓練
10/07
14:00 (三)
10分鐘
軟Q伸展訓練伸展
10/07
14:40 (三)
10分鐘
完美曲線雕塑訓練肌力訓練
10/08
16:15 (四)
10分鐘
筋膜舒壓伸展伸展
10/08
16:45 (四)
10分鐘
終結脂肪肌力訓練肌力訓練
10/13
19:00 (二)
10分鐘
扭背整脊伸展伸展
10/13
19:40 (二)
10分鐘
增肌抗老健身鍛鍊肌力訓練
10/14
14:00 (三)
10分鐘
舒活肩頸伸展伸展
10/14
14:40 (三)
10分鐘
型男完美體態肌力訓練
10/15
16:15 (四)
10分鐘
鬆筋拉背伸展伸展
10/15
16:45 (四)
10分鐘
abs冰塊肌鍛鍊肌力訓練
10/17
10:00 (六)
15分鐘
逆齡拉筋伸展伸展
10/17
10:40 (六)
15分鐘
格鬥燃脂拳擊有氧拳擊
10/20
19:00 (二)
10分鐘
格鬥拳擊有氧拳擊
10/20
19:40 (二)
10分鐘
增肌抗老健身鍛鍊肌力訓練
10/21
14:00 (三)
10分鐘
格鬥拳擊有氧拳擊
10/21
14:40 (三)
10分鐘
型男完美體能肌力訓練
10/22
16:15 (四)
10分鐘
鬆筋拉背伸展伸展
10/22
16:45 (四)
10分鐘
腰腿抗老鍛鍊肌力訓練
10/24
10:00 (六)
15分鐘
逆齡拉筋伸展伸展
10/24
10:40 (六)
15分鐘
格鬥燃脂拳擊有氧拳擊
10/27
19:00 (二)
10分鐘
燃脂拳擊有氧拳擊
10/27
19:40 (二)
10分鐘
打造第二心臟鍛鍊肌力訓練
10/28
14:00 (三)
10分鐘
腰臀曲線伸展伸展
10/28
14:40 (三)
10分鐘
贅肉掰掰線條鍛鍊肌力訓練
10/29
16:15 (四)
10分鐘
舒緩筋膜伸展伸展
10/29
16:45 (四)
10分鐘
終極胸肌鍛鍊肌力訓練
10/31
10:00 (六)
15分鐘
核心脊椎保健伸展
10/31
10:40 (六)
15分鐘
格鬥燃脂拳擊有氧拳擊
看看粉絲怎麼說
CZ
超有成效的課程，常常分不清是笑到肚子痛，還是核心真的練好練滿了。
AW
跟著老師上課，一直止不住笑意，老師太有趣了啦
SE
欣賞老師的獨特聲音，跟著Jerry上課就是安心
MS
